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등산 3

마니산등산코스

마니산등산코스 (20201104) 마니산함허동천등산코스 : 주차장 - 입구(입장료 2,000원) - 계곡길 - 능선 - 참성단 - 능선 - 능선길 - 주차장(원점회기) 총 등산거리 : 5.6k 등산시간 : 2시간 24분 (10분 휴식포함) 마니산 마리산(摩利山)·마루산·두악산(頭嶽山)이라고도 한다. 백두산과 한라산의 중간 지점에 위치한 해발고도 472 m의 산으로, 강화도에서 가장 높다. 정상에 오르면 경기만(京畿灣)과 영종도(永宗島) 주변의 섬들이 한눈에 들어온다. 산정에는 단군왕검이 하늘에 제사를 지내기 위해 마련했다는 참성단(塹城壇:사적 136)이 있는데, 이 곳에서는 지금도 개천절이면 제례를 올리고, 전국체육대회의 성화(聖火)가 채화된다. 조선영조 때의 학자 이종휘(李種徽)가 지은 《수산집 修山集..

산이야기 2020.11.04 (45)

월악산등산코스

월악산등산코스월악산소개 충청북도 제천시·단양군·충주시와 경상북도 문경시에 걸쳐 있는 산. 월악산의 높이는 1,095.3m이다. 소백산맥이 충청북도와 경상북도의 경계를 이루는 산악지대이다. 충주호에 바로 인접하여 있고, 산의 동북쪽에는 소백산국립공원이, 남서쪽으로는 속리산국립공원이 있다. 코스설명 산행코스 : 보덕암 - 하봉 - 중봉 - 영봉 - 원점회기 총 획득거리 : 8.4k 산행시간 : 4시간 33분(휴식 및 쵤영시간 21분) 09:30분 보덕암 출발 보덕암 주차장은 매우 협소한 편입니다. 이른시간 아니면 주차가 어렵습니다. 물론 평일은 좀 다르겠지만요. 주차장에는 화장실도 있으니 이용하시면 좋을 듯 합니다. 보덕암코스는 산행 초반부터 업힐이 심합니다. 영봉까지 4k정도이지만 산행 난이 도가 높은 편..

산이야기 2020.10.30 (11)

올바른 등산방법

올바른 등산방법은 검토할 내용이 참으로 많습니다. 배낭, 등산화, 스틱, 등산복레이어링 기타등등 너무 다양합니다. 이러한 부분의 정보 및 작은경험을 차차 포스팅하려고 합니다. 오늘은 등산 을 조금은 쉽고 편하게 할 수 있는 방법을 알아 보겠습니다. 등산 초반 시작시점. 등산 시작 시 대부분의 사람들은 준비운동을 하지 않습니다. 등산을 시작하기 전 가벼운 준비운동으로 몸에 적당한 체온을 올리고 출발 할 시간이 있으면 최상이지만 그렇지 못한 상황이 대부분입니다. 초반 무리하게 준비운동 없이 산행을 시작하면 근육운동의 피로 물질인 젖산이 빠르게 증가하여 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 이러한 상황일 때 초반 등산속도를 평소 속도의 1/2정도 천천히 산행하는 것으로 시작하여 약 20여 분간 준비운동을 대신하면 충분..

등산정보 2020.10.22 (6)
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