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2020/11 13

김포 미용실를 소개 합니다.

저는 점심식사를 하는 식당이나 한달에 한번 머리를 하는 미용실이나 한번 마음에 정한 곳은 단골고객이 됩니다. 김포에 있는 미용실을 소개해 봅니다. 취미(등산)외 포스팅이 아직은 서툴고 낮설기만 합니다. 한 4년 동안 제가 가는 미용실인데 남자머리가 다 그렇고 그렇지만 사실 스타일에 크게 신경쓰지 않아도 제게 맞는 머리스타일이 있죠. 저는 이 미용실원장님이 제 스타일을 추천하였고 지금은 익숙해져서 스타일을 유지하고 있습니다.

일상다반사 2020.11.30 (20)

겨울철 등산용품

겨울철 등산 요즘 날씨가 아침 저녁으로는 제법 겨울이 다가온 듯 합니다. 겨울에 등산을 준비하시는 분들께 겨울철에 필요한 장비들을 알아보고자 합니다. 물론 사람마다 체질이 다르듯이 준비물이 다 다르겠지만 제 기준으로 말씀 드리고자 합니다. 의류 등산 시 의류의 경우는 레이어링을 기본으로 옷을 착용합니다. 요즘 같은 경우 아침 일찍 출발하면 쌀쌀하여 바람막이를 입고 출발을 하듯이 겨울철에는 레이어링을 해야 할 것으로 생각됩니다. 1. 기능성내의(미들레이어) - 면 소재 내의를 입의시면 절대 안됩니다. 땀으로 젖을 시 쉽게 마르지않고 체온을 뺏어가 저 체온이 올 수도 있습니다. 속옷도 면으로 된 속옷은 안됩니다. 속옷도 기능성으로 하셔야 합니다. 2. 등산복 상의 : 상의는 사람체질마다 조금 다르지만 기모소..

등산정보 2020.11.29 (36)

예봉산, 예빈산(직녀봉)등산코스

예봉산, 예빈산(제비봉)등산코스 등산코스 : 팔당역 - 예빈산 - 율리고개 - 율리봉 - 예봉산 - 팔당역(원점회기) 산행거리 : 9.3k 소요시간 : 3시간 45분 (휴식시간 15분) 예봉산 높이는 683.2m로, 능선길로 1.5k정도 떨어져 적갑산과 마주보고 이어져 있다. 인근 주민들은 사랑산이라고 불러왔고, 옛 문헌에는 예빈산, 예봉산으로 기록되어 있던 것이 조선총독부에 예봉산으로 나와 있는 것으로 미루어 일제강점기에 오늘의 이름이 된 것으로 추측된다. 수림이 울창하여 조선시대 때는 인근과 서울에 땔감을 대주던 연료공급지였다. 예빈산, 예봉산 코스설명 팔당댐과 두물머리를 조망하고 일출을 보려고 산행 준비를 하였습니다. 처음가는 산이지만 맞은편 검단산과 비슷한 수준으로 생각을 하고 1시간이면 예빈산에..

산이야기 2020.11.28 (10)

감악산등산코스

감악산등산코스 20201121 감악산 : 674.9m 높이 674.9m이다. 예부터 바위 사이로 검은빛과 푸른빛이 동시에 흘러나온다 하여 감악(紺岳), 즉 감색바위라고 하였다. 이 일대는 광활한 평야지대로 삼국시대부터 전략적 요충지였다. 감악산등산코스 코스 : 거북바위휴게소 - 범륜사 - 감악산정상 - 까치봉 - 범륜사 - 운계폭포- 출렁다리 - 거북바위휴게소(원점회기) 거리 : 7k 소요시간 : 2시간 58분(24분 휴식시산포함) 추천코스 : 감악산힐링파크 - 출렁다리 - 운계폭포 - 범륜사 - 장군봉 - 임꺽정봉 - 감악산정상 - 까치봉 - 범륜사 - 운계폭포 - 출렁다리 - 감악산힐링파크(원점회기) 감악산등산코스를 전에 다녀왔던 생각으로 코스을 잡고 시작하였습니다. 그래서 들머리를 거북바위휴게소로 ..

산이야기 2020.11.22 (58)

김포맛집 - 산촌

김포맛집 - 산촌 블로그 포스팅을 하면서 음식관련 포스팅은 처음입니다. 산과 여행을 좋아하고 지역 음식을 좋아해서 조금씩 소개를 해보면 어떨까라는 생각으로 포스팅합니다. 제가 일을하는 지역이 김포시와 고양시, 파주시입니다. 그래서 이 지역 맛집들을 조금씩 소개해 볼까합니다. 오늘은 제가 자주 찿는 식당이며 단골이라 식당사장님도 늘 반겨 주시는 곳입니다. 김포시 월곶면에있는 산촌이라는 식당입니다. 산촌은 메뉴가 다양한데 그 이유는 이전에 운영하시던 사장님께서 하시던 메뉴와 현 사장님의 특화된 메뉴가 있습니다. 그래서 비빔밥과 코다리조림이 메인 메뉴라고 생각하시면 됩니다. 오늘은 비빔밥을 먹고 왔지만 산촌의 진정한 메인은 코다리조림입니다. 제가 코다리조림을 좋아하여 김포, 고양, 파주의 코다리전문점을 약 2..

일상다반사 2020.11.20 (28)

북한산백운대등산코스

북한산백운대등산코스 20201114 코스소개 : 북한산탐방지원센터 – 계곡길 - 북한동역사관(쉼터) – 보리사 – 백운봉암문 – 백운대 – 용암문 – 북한산대비소 – 중성문 – 하산완료(원점회기) 거리 : 10.2k 소요시간 : 3시간 51분(휴식시간 22분) 높이 : 836m 높이 836m. 북쪽의 인수봉(仁壽峰), 남쪽의 만경대(萬景臺)와 함께 북한산 고봉 중의 하나이며, 화강암(花崗岩)의 험한 암벽을 노출하고 있다, 산마루는 1000명 가량의 사람이 앉을 수 있는 암반(岩盤)으로 되어 있으며 기암절벽(奇岩絶壁)의 조망이 일품이다. 백운대 [白雲臺] (두산백과) 북한산백운대 코스설명 북한산백운대코스는 새벽길에도 등산객을을 많이 만나게 됩니다. 백운대에 도착했을때에는 다양한 연령층의 등산객이 수십 명쯤..

산이야기 2020.11.15 (47)

선자령등산코스(겨울왕국)

선자령등산코스(겨울왕국) 일시 : 2020년 02월 01일 코스소개 : 선자령은 옛대관령휴개소에서 주차를 하고 진행하면된다. 선자령까지 고도차는 300m정도라 편하게 둘레길을 걷듯이 산행하면됩니다. 거 리 : 12.3k 시 간 : 3시간 50분(휴식시간 50여 분) 선자령산행기 회사에서 집에퇴근을 하는데 전화 한통이 왔습니다. 대관령에 대설주의보가 발령되었다는 소식을 들었습니다. 요즘 겨울철 대설주위보는 바로 해제되는 경우가 많아 일단 내일 새벽에 고속도로 만남의광장에서 만나자고 통화를 마무리하고 새벽에 선배, 친구와 함께 무작정 대관령으로 향했습니다. 어제 저녁 늦게 대설주의보가 해제 되었음을 확인하였으나 대관령길이 재설 작업이 안되어 있으면 차가 갈 수 없는 상황이지만 무작정 같습니다. 고속도로에서 ..

산이야기 2020.11.13 (29)

계방산등산코스

계방산등산코스 2020년 01월 18일 계방산의 모습입니다. 올 겨울 눈꽃을 마음껏 볼 수 있길 기원하며 포스팅합니다. 등산코스 : 운두령 - 계방산정상 - 운두령(원점회기) 획득고도 : 450m 거리 : 8.7k 시간 : 3시간 10분(21분 휴식시간 포함) 계방산 산행 기 올해 초 눈이 너무 오지않아 눈꽃산행을 한껏 기대했던 마음을 겨울이 너무 알아주지 않았습니다. 그래도 계방산은 겨울산이고 눈이 조금은 있지 않을까하고 산을 찿았습니다. 그러나 2018년에 친한 형님과 왔었던 계방산과는 너무 달랐지만(무릅까지 눈이 잠기는 산행)눈꽃을 볼 수 있었습니다. 그리고 하나 더 보너스로 운해를 같이 선물로 주었던 산행이었습니다. 계방산은 겨울에 등산을 진행하고자하면 바람을 신경써야 합니다. 겨울바람이 매섭게 ..

산이야기 2020.11.11 (24)

등산 다이어트

등산 다이어트 등산을 다이어트로 생각하시는 분들은 등산 시 소모되는 높은 칼로리를 많이들 생각하시어 다이어트의 한 방법으로 생각하시는 분 들이 많습니다. 제가 지난주 다녀온 마니산등산을 예로 들면 거리5.8k 시간 2시간 24분 소모열량이 585kcal입니다. 평지의 경우 5k 걷기를 하면 시간 50분 정도이며 소모칼로리는 232kcal이 나오는 결과를 볼 수 있습니다. 시간으로 계산하면 큰 차이가 없다는 것을 알 수 있습니다. 저는 개인적으로 등산다이어트라는 내용은 맞지 않다고 생각합니다. 등산은 매우 힘든 스포츠입니다. 다이어트 등산를 한다고 일주일에 2회 이상 등산을 할 경우 무릎에 상당한 무리를 주게 됩니다. 이럴 경우 다이어트를 목적으로 하다가 결국 무릎이 고생 할 수 있습니다. 다양한 스포츠를..

등산정보 2020.11.11 (10)

덕유산등산코스 눈꽃산행

덕유산눈꽃산행등산코스 20191115 등산코스 : 무주구천동관광특구 - 구천동길 - 백련사 - 오수자굴 - 중봉 - 향적봉 - 설천봉 - 무주덕유산리조트스키장(리프트) 거리 : 13k 시간 : 4시간 33분(휴식시간 18분 포함) 작년 국립공원산불예방기간(11월 16일 ~ 12월 15일)기간 하루 전 덕유산상고대가 피었다는 소식을 듣고 바로 내려가 상고대를 보고 왔습니다. 현재 지리산, 민주지산에는 상고대가 피었다는 소식을 들었습니다. 제 작년(2018년)에는 덕유산에 상고대 혹은 눈이 많이 오질 않아 겨울산의 맛을 볼 수 없었는데 작년 2019년에는 덕유산에 제 법 눈이 와서 눈꽃 산행들을 하였습니다. 구천동탐방지원센터에서 구천동 계곡은 편안히 몸을 예열하며 걸을 수 있는 길입니다. 구천동계곡의 멋진 ..

산이야기 2020.11.09 (33)
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